2024 Autor: Graham Miers | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-25 04:06
Da, znam, vani je blagih 70 stupnjeva, pa bih vam trebao dati savjete što trčati ovog proljeća. Ali, da budem iskren, upravo sam počeo testirati odjeću za toplo vrijeme pa sam vam mislio dati povratne informacije o artiklima koje mogu udobno nazvati "isprobanim i istinitim". Osim toga, samo zato što je ljeto na pomolu ne znači da ne postoje jutra od 40 stupnjeva kada dodatni sloj sve čini kako treba. A ove predmete uvijek možete kombinirati i uklopiti u svoju ljetnu garderobu za trčanje. – Alicia Carr
1. Multi Graphic dugih rukava Helly Hansen, 45 USD
Ovaj svilenkasto glatki osnovni sloj sadrži HH One tehnologiju Helly Hansen, koja u osnovi odvodi vlagu s kože. Za brze aktivnosti poput trčanja ovo je idealno. Uvijek ostanem suha (bez obzira koliko dugo traje moje trčanje) i tkanina je zapravo hladna na mojoj koži, što je osvježavajuće tijekom sezone ramena kada je moguće pregrijavanje. Ravni šavovi čine ga bez habanja, a UPF 50 ga čini izvrsnim zaštitnikom od sunca. Osim toga, sviđa mi se cvjetni print.
2. Icebreaker Chase Beanie, 35 dolara
Preko zime, ledeno-hladno trčanje znači da nikada nećete izaći iz kuće bez šešira. Smatram da je većina mojih kapa preglomazna za sportove izdržljivosti. Zato mi se sviđa Chase Beanie: vitak je, minimalistički profil čini ga laganom. Jedva ga primjećujem kada mi je na glavi, ali Merino vuna brine da mi uši i tjeme budu topli.
3. Lululemon Wunder Under Crop, 68 dolara
Caprisi su izvrstan cross-over proizvod za prelazak iz zimskog u proljeće u ljetni trening. Dovoljno su debele na kojima nećete dobiti hladne noge ako živa padne, ali dužina caprija daje vam malo prostora za disanje u toplijim krajevima. Kao i Helly Hansen baselayer (vidi broj 1), ove hlače imaju ravne šavove bez trljanja. Također sadrže Luluin četverosmjerni rastezljivi materijal tako da nikada nisu ograničavajući kada je u pitanju kretanje. Moja omiljena značajka? Džep za skrovište na pojasu u koji drži ključ moje kuće ili čak novac ako slučajno prođem pored ljupkog butika na svojoj ruti. Potpuno neplanirano, kunem se.
4. Moving Comfort Phoebe grudnjak, 36 dolara
Nema ništa bolje od udobnog grudnjaka. Pogotovo kada trčite. Ovaj jednostavan, pulover stil prozračan je s perforiranom mrežicom ispod pazuha. Trkački stil dobro pristaje pod većinu sportskih tenkova i nema loše postavljenih šavova koji će se vidjeti ispod vaše majice. Ovo bi trebao biti osnovna stavka u vašem ansamblu za trčanje - zimi ili ljeti.
5. Mountain Hardwear Power Stretch rukavica, 27 USD
Kada vam prsti utrnu (što znači da ih zapravo uopće nećete osjetiti), poželjet ćete nešto poput ovih Power Stretch rukavica koje su glatke izvana, ali vunaste iznutra. Možda se čine debelim, ali ruke mi se nikad nisu zagrijale zahvaljujući Polartec materijalu koji je vrlo prozračan. Ove su rukavice također dobro došle (har-har!) za gotovo sve ostalo ove zime kao što je krpljanje, skijaško trčanje i samo skakanje po gradu.
6. Patagonia Houdini jakna s punim patentnim zatvaračem, 125 dolara
Neke vjetrobranske školjke mogu djelovati poput plastične vrećice i učiniti vas mokrim. Ako vaš to radi, donirajte ga. Ima boljeg vani, poput ultralaganog Houdinija koji djeluje kao prepreka elementima (vjetar, kiša, hladnoća) bez stvaranja okruženja nalik sauni. DWR premaz čini ga vodootpornim – ponekad ga nosim preko majice bez rukava ljeti kada kišni oblaci prijete iznad glave; nikad ne postane prevruće. Bočni džep – odličan za vaš iPod, ID, mobitel – služi kao vreća za stvari za samu jaknu, što ovu jaknu čini također idealnim dodatkom za putovanja, kao i težina – četiri unce.
Preporučeni:
Sagorevaju li treninzi po hladnom vremenu više kalorija?
"Nažalost, ne postoji jednostavan odgovor na to pitanje", kaže dr. Susan Marsh. Docentica fiziologije prehrane i vježbanja na
Mogu li kombinirati dvije vreće za spavanje za kampiranje po hladnom vremenu?
Mislim da kombiniranje torbi može biti izvrsna ideja. Vaša Galaxy SL (procijenjena na 15 stupnjeva, 305 USD) dobra je torba za hladno vrijeme koja, uz malu pomoć, može
Mogu li se osloniti na žeđ da ostanem hidratiziran po hladnom vremenu?
Ovisi o vašoj unutarnjoj temperaturi. “Ako vježbate na hladnoći i vaša osnovna temperatura je dobro održavana, onda je vrlo vjerojatno da će žeđ biti
Dnevnici maratona: Početak treninga
Da razumijemo: ne volim trčati i ideja da trčim 26 milja tjera me na bacanje. Ipak, kada moj dragi prijatelj, bivši pripravnik
9 Osnove trčanja po hladnom vremenu
Ne dopustite da vas malo snijega zadrži u kući ove zime. S pravim obrambenim sustavom ići ćete bez hlađenja