Sadržaj:
2024 Autor: Graham Miers | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-25 04:16
Skromne sam građe i trčim tri puta tjedno na uglavnom tvrdim podlogama. Nedavno sam nakon svake sesije razvio trajne bolove u petama. Imate li prijedlog za dobru tenisicu za trčanje koja nudi izvanrednu amortizaciju? Bogati New York, New York
Pa, za početak, zvuči kao da imate problem sa stopalom - ne problem s cipelama. Možda ste ozlijedili stopalo, vjerojatno zato što ste ga udarili u tvrde ceste. Mogli biste patiti od plantarnog fasciitisa, burzitisa ili čak tendinitisa ahilove pete. Za početak, ostao bih sići s trkačkih staza tjedan ili dva, redovito zaleđivajući bolno područje (samo trljajte kockicu leda dok se kocka ne otopi, ili učinite istu stvar s dvije kocke jedna uz drugu). Zatim, ako možete trčati bez boli, polako gradite svoje kilometre natrag, pokušavajući se kloniti betona ili asfalta, ako je to moguće. Ako bol potraje, posjetite liječnika sportske medicine. NISAM doc. sportske medicine.
Asics Gel Kayano 13 tenisice za trčanje
Osim toga, cipele s jastučićima možda neće biti rješenje. Imaju dodatni jastuk, istina, ali to obično dolazi po cijenu stabilnosti. Dakle, mogli biste nabaviti cipelu koja doista pomaže kod problema s petom, ali to uzrokuje neki drugi problem ako imate problema s pretjeranom pronacijom ili prekomjernom supinacijom.
S vašim okvirom, po mom mišljenju, ne trebate super-jastučne cipele. Isprobajte nešto poput Adidas Supernova Cushion. Koristi poliuretanski materijal za amortizaciju (AdiPrene), koji bi trebao pružiti dobru kombinaciju amortizacije i izdržljivosti. I izgrađen je na zadnjoj pločici, što najbolje odgovara većini stopala. Također sam veliki obožavatelj Asics cipela, kao što je Gel Kayano 13, koji nudi puno amortizacije u stabilnoj cipeli. New Balance su također izvrsni; 1060 je cipela s visokim jastukom, ali New Balance uvijek brine da su i njihove cipele stabilne. "Stabilno" u ovom slučaju znači da će poduprijeti neutralnu nogu. Nisu cipele za "kontrolu pokreta", koje se aktivno suprotstavljaju sklonosti stopala da se iskrivi na jedan ili drugi način.
Možda biste trebali posjetiti pedijatra za ortopediju za dodatnu potporu za područje pete. Ali mislim da ćete uz neki konzervativni tretman i dobre cipele uskoro trčati bez bolova.
Preporučeni:
Postoji li tenisica za trčanje s dobrom potporom za gležnjeve?
Ne, ne mogu preporučiti trail trkača s dobrom potporom za gležnjeve. Nije takvo stvorenje. Prvo što treba tražiti je trkač koji naglašava stabilnost
The Gear Junkie: Najskuplja tenisica za trčanje na svijetu?
Stephen Regenold Trebali bismo odmah očistiti zrak od jedne stavke: Cipele BIOM A iz ECCO, danske tvrtke poznate po vrhunskoj obući, koštaju
Dekonstruirano: Uspon minimalističkih tenisica za trčanje
Povijest minimalističkih tenisica za trčanje
Koja vrsta tenisica za trčanje može izdržati kanadske zime?
Moj prijatelj Phil, koji se nedavno preselio u Kelownu, B.C., šalje povremene e-mailove u kojima me časti pričama o "teškim kanadskim" pričama. Teški Kanađani
Može li postojati prava vodootporna i prozračna tenisica za trčanje?
Priznajem da vodootporne cipele imaju svoje mjesto, kao na vlažnom sjeverozapadu Pacifika gdje živim